認知の歪みを治したい方は、 心療科を受診しましょう。カウンセリングを受けましょう。一番、効率的です。 捉え方に注目したり、自然の中を歩いたり、自分でできる方法などは調べるといろいろありますが、限界があります。自分に合っているのかもわかりませ…
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